Una buena higiene bucal se consigue siguiendo ciertos hábitos de limpieza para evitar cualquier problema. Además de mantener una correcta limpieza cada día es primordial cambiar los cepillos de dientes con cierta frecuencia para que las bacterias que se acumulan en este instrumento no vuelvan a la boca. Los albaceteños, así como el resto de españoles, deben tener esto en cuenta y lavar sus dientes tras cada comida.
Enjuagarse la boca correctamente empieza en el cepillado. Es importante elegir un cepillo de dientes que se adapte a tus necesidades específicas, esto siempre lo puedes consultar con tu dentista. Después, solo debes cepillarte los dientes tras cada comida intentando acabar con toda la suciedad acumulada. Una de las prácticas más habituales tras el cepillado es enjuagarse la boca con agua, pero esta costumbre tan extendida ha provocado un tema debate.
Algunos expertos están a favor de enjuagarse la boca después del cepillado y otros creen que con esta práctica se está acabando con el flúor que ha dejado el dentífrico en la boca. El dentista y divulgador científico Simón Pardiñas ha dado a conocer su opinión sobre el asunto en un vídeo en TikTok (@dr.pardinaslopez). Este experto ha querido explicar a sus seguidores qué diferencia hay entre enjuagarse la boca con agua después del cepillado o no hacerlo.
¿Es correcto enjuagarse la boca después del cepillado?
“Algunos expertos afirman que si te enjuagas reduces el efecto del flúor en los dientes, pero lo cierto es que no existen evidencias científicas claras que soporten esta afirmación”, empieza explicando Simón Pardiñas en el vídeo que ha publicado en su cuenta de TikTok. También ha destacado que algunas posturas llegan a ser “alarmistas”, ya que afirman que “enjuagarse después de cepillarse puede ser malo para los dientes”, comenta.
Este dentista defiende la importancia de realizar un buen cepillado. “Lo más importante es que le dediques tiempo a tu cepillado dental, asegurándote de que quedan todas las superficies dentales libres de placa y restos de alimentos”, destaca este experto.
También ha recordado que sí se sabe el importante papel del flúor en la higiene bucodental. “Sobre lo que sí existe evidencia es sobre el efecto que tiene el flúor en la prevención de la caries dental, pero no sobre el hecho de si enjuagarse o no después de habernos cepillado va a reducir el riesgo de que padezcamos caries”, explica Pardiñas.
“Una revisión sistemática realizada sobre este tema señala que no existen diferencias significativas entre enjuagarse después de haberse cepillado con pasta fluorada o no hacerlo y simplemente escupir el exceso en cuanto a disponibilidad del flúor en saliva”, ha aclarado este dentista.
En definitiva, este dentista no desaconseja enjuagarse la boca después del cepillado. “Como profesional considero que se debe enjuagar después de cepillarnos, ya que así eliminamos todos esos restos de placa, bacterias y alimentos que hemos cepillado de nuestros dientes. Además, así reducimos la cantidad de flúor que puede ser ingerida accidentalmente”, concluye este profesional.
Por lo tanto, según este dentista, los usuarios que realicen a menudo esta práctica no deben preocuparse.
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